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消除孕期黄褐斑的饮食方法-【新闻】

发布时间:2021-04-08 22:25:04 阅读: 来源:棉被厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

抗斑“英雄”榜

富含维生素C的食物

TOP1:猕猴桃

抗斑指数:★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

小提醒:

脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

TOP2:西红柿

抗斑指数:★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

小提醒:

西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

小推荐:

·每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

·准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

TOP3:柠檬

抗斑指数:★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

(实习编辑:笑笑)

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