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牡丹江市老年暴走团在健身中寻找生活乐趣-【新闻】

发布时间:2021-05-24 06:56:32 阅读: 来源:棉被厂家

牡丹江市老年“暴走团”在健身中寻找生活乐趣

近日,一些老年人在公园里暴走健身。

牡丹江大鹏新闻网讯 每天下午1点多钟,如果你走在西海林街上,总会看到一队老年人在匆匆地结伴而行。据了解,这个由爱民区泰安社区10多位老人自发组成的“暴走团”,每天步行的习惯已经坚持了一年多。一年多来,“暴走团”里的老人们风雨不误,乐在其中。很多老人的身体还因为常年坚持步行而变得硬朗了许多。

每天“暴走”俩小时 身体健康心情好

今年70岁的张大娘,家住我市爱民区桥北社区红松林小区。从去年3月开始,张大娘就和同小区的几位老人自发组成了“暴走团”,每天坚持步行。“我们几个老伙计每天上、下午都会一起出去走,挺有乐子的。”采访中,张大娘告诉记者,开始人并不多,也就三四个邻居一起走。可时间一长,不少邻居也都纷纷加入了进来。

作为“暴走团”的忠实粉丝,今年58岁的齐大娘坚持“暴走”已经半年多了。“邻居们都说快步走能锻炼身体,抱着试试看的态度,我也开始跟他们一起走,没想到走了一段时间,肚子小了很多。”齐大娘告诉记者,自从开始“暴走”后,她得感冒的频率明显减少,体质也明显好了起来,而且人多在一起说说话,感觉心情更好。

记者了解到,张大娘和齐大娘所在的“暴走团”,目前固定成员约有十多人,冬天的时候人少些,夏天的时候人多些。

每天上、下午各走两次,上午从9点走到接近11点;下午从13点走到15点。基本路线除了每天固定沿着西海林街朝铁路农场方向走之外,老人们还会组团去超市、公园、商场等地锻炼。“快步行走既能锻炼身体,也可以边走边唠嗑,挺有意思的。”采访中,“团员”王大娘如是说。

我市多个小区老人组团“暴走”

采访中,记者还了解到,不只是爱民区泰安社区,像西安区的新兴社区、立新社区,东安区的景福社区、紫云社区、照庆社区等,都有这样每天固定活动的老年“暴走团”,人数从十几人到几十人不等,“暴走”的地方除了小区里,多以公园为主。

对此,来自体育局的有关人士表示,老年人自发组织在一起形成“暴走”团,既是一种健身方式,也是老人之间交际娱乐的一种形式,对于老年人身心健康很有益处。同时也提醒“暴走”团的老人们,如果心脏、膝关节不好的老人,最好不要参加“暴走”团。此外,“暴走”的地点尽量不要选在闹市区,宜选择环境优雅的小区或公园,“暴走”的时间每次宜控制在两个小时以内。

(责任编辑:李冰冰)

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