棉被厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
棉被厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

上班族减肚子方法4个动作轻松告别腹部赘肉-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:42:46 阅读: 来源:棉被厂家

动作一

你在这个动作手臂往后抬的时候,不用太往后,自己感到舒服就行了,不用勉强。做的时候注意呼气吸气,千万不要太着急。而且一定要收腹,不然你的腰部不能打直,收腹挺腰是整个动作的关键。

动作二

整个动作关键是臀部,如果你臀部上翘的话,腰部是无法打直的,所以臀部一定要靠在自己的脚后跟上,做的时候一直都是保持收腹的状态,配合呼吸,感觉腹部和背部都在拉伸。

将魂三国安卓版

一剑成仙无限元宝

战略三国破解版

相关阅读